free html hit counter
صحة وغذاء

أهم الاطعمة المساعد في علاج حموضة المعدة بفاعلية

أهم الاطعمة المساعد في علاج حموضة المعدة بفاعلية، مشكلة حموضة المعدة من المشاكل، التي يعاني منها الكثير للأفراد  بصورة يومية ومتكررة وهي الحالة التي تزعج الكثير من الأفراد ويبدو أن هناك الكثير من الأفراد على اهتمام كبير في معرفة الحل المثالي بصورة طبيعية دون تنال الأدوية أو العلاجات، ويلجأ الكثير إلى تناول الأطعمة الأكثر مقاومة للحموضة بفعالية، لعلاج معاناة ما يسمى حموضة المعدة مثل الشوفان بالحليب أو مشروب الحليب سادة يعمل على إزالة الحموضة في الوقت ذاته.

نتيجة تناول كمية كبيرة من الطعام أو تناول وجبات غنية بالدهون ، تفرز المعدة نسبة عالية من إفرازات الجهاز الهضمي لهضم تلك الوجبة الثقيلة ، وهذا يسبب حموضة مزعجة في المعدة. وهي من أهم الأعراض التي تواجهها الكثير من الفتيات والنساء ، ورغم أنها لا تؤدي إلى أمراض خطيرة ، إلا أن ارتفاع أحماض المعدة – التي تساعد في هضم الطعام – في المريء يزعج الشخص ويسبب له بعض الألم. .

فيما يلي أهم الأطعمة التي تساعد في علاج حموضة المعدة بشكل فعال:

الشوفان

يوصي العديد من الخبراء بتناول الشوفان لأن الشوفان يمكن أن يمتص الحموضة بسهولة

زنجبيل

عندما يتم تناوله باعتدال ، فإنه يساعد في علاج الحموضة وقد استخدم بمرور الوقت كمضاد للالتهابات وكعلاج للمشاكل التي تعيق الجهاز الهضمي. يوصى باستخدام الزنجبيل الأخضر الطازج في تحضير الأطعمة بقشرته ، أو تقطيعه إلى مكعبات أو شرائح ، أو إضافته إلى العصائر.

صبار

لعلاج العديد من الأمراض التي تصيب الجسم ومنها علاج الحموضة التي تصيب المعدة. يمكن استخدامه كأوراق طازجة أو حتى في شكل سائل. تناول ربع كوب من الصبار مرتين يوميا صباحا ومساء يزيل مشكلة ارتجاع المريء.

القوة الخضراء

وهي من أفضل الأطعمة التي تعالج حموضة المعدة ، لكن لا يجب إضافة أنواع معينة من الخضار إليها ، مثل الطماطم ، والبصل ، والجبن ، والمايونيز ، وجميع الإضافات التي تحتوي على دهون.

الموز

وهي من الأطعمة الهامة للتخلص من الحموضة. وهو مفيد جدا لمرضى الارتجاع الحمضي ، لكن لا يجب استخدامه من قبل من لا يستفيدون منه ، لأن بعض الدراسات أظهرت أن 10٪ من حالات ارتجاع المريء قد تدهورت بسبب تناول الموز.

سمكة

يساهم في علاج الحموضة ، لذلك يجب تضمينه في النظام الغذائي للشخص. ويفضل تناوله مشويا أو مطبوخا أو مطبوخا مع تجنب تناوله مقلي.

خضروات خضراء

يعالج في علاج الحموضة التي تصيب المعدة مثل القرنبيط والبروكلي والهليون والفاصوليا الخضراء والبازلاء.

إشارة إلى ما تم الحديث عنه سابقا نجد أن هناك أهمية كبيرة في ابتاع نمط في النظام الغذائي يصل إلى حد المثالي من أجل حل أبسط المشاكل الصحية وهو ما تحدثنا حول أهم الاطعمة المساعد في علاج حموضة المعدة بفاعلية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!