مرضى تناول الطعام في حالات تناول الطعام في حالات تناول الطعام في الوجبات التي تتناول الغذاء والوقاية من المرض والوقاية من مرض السكر في الجسم.
تناول التفاح من الفواكه الكاملة بالمركبات مثل: حمض الدم يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
تعد ثمار الحمضيات الأطعمة الجاهزة لمرضى السكر وخاصة ، لاحتوائها على حوالي 91 ٪ من القيمة اليومية لفيتامين سي وغنية بالألياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى المركبات النباتية مثل البوليفينول والنارينجين ، ومضادات لمرض السكري.
يتم تضمين التوت في قائمة الأنواع الصحية لمرضى السكر ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة كما يساعد في تقليل حساسية الأنسولين وتقليل كمية الجلوكوز في جسم الإنسان ، ويوصي بتناول ما يزيد عن 250 جرامًا من التوت لنسبة السكر في الدم.
بعض الفواكه الأخرى أيضًا عند إضافتها إلى النظام الغذائي وتقليل مستويات السكر في الدم مثل الأفوكادو ، والمشمش ، والعنب ، والخوخ ، والفراولة ، والخوخ ، والتوت الأسود ، والبطاطا الحلوة.
خبراء التغذية بتجنب فواكه معينة وعدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب زيادة في نسبة السكر في الدم مثل البطيخ والأناناس والتمر المجفف والموز الناضج.
Source link
