صحة وغذاء

سرعة ضربات القلب بدون سبب

سرعة ضربات القلب بدون سبب نبضات القلب، والهزات القلبية أو المشاكل الصحية المشتركة التي تؤثر على كثير من الناس يمكن أن تومض وربطا مشاكل في القلب، ولكن عادة ما لا تكون مرضية، ونحن ندرك 6 طرق لتهدئة السرعة والضبط في هذا التقرير.

سرعة ضربات القلب بدون سبب

إنه يشعر بسرعة في نبضات القلب دون سبب، وعادة ما يستغرق سوى بضع ثوان ولا تقلق للقلق في كثير من الحالات، ولكن يمكن وضع علامة على نبضات غير منتظمة.

يتم إنتاج مخالفة نبضات القلب عموما من أمراض القلب، ومشاكل صمام القلب، ومستويات البوتاسيوم غير الطبيعية أو مشاكل أخرى.

إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من الخيط أو الشعور بالشعور لأكثر من بضع ثوان، فمن الجيد الذهاب إلى الطبيب وينبغي توجيهها إلى المستشفى على الفور إذا رافقت Pallpers أزمات القلب الأخرى:

– الصدر الأم.

– انتقل غير عادي.

-ضيق في التنفس.

-ليفقد الوعي.

– الدوخة أو الدوار.

6 طرق لتهدئة سرعة ضربات القلب أو الخفقان

طرق ضرب ضربات القلب

إذا كان طبيبك يستبعد الأسباب الخطيرة للخفقان، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لمنع هذا التدفق وتضمين ما يلي:

1. تخلص من التوتر

غالبا ما يحدث Tanse عندما تحاول إيجاد طرق للتخلص من التوتر، لإيجاد طرق للتخلص من التوتر للنوم وممارسة الرياضة.

إذا بدأ قلبك بالخصم، فإن تقنيات إدارة الإجهاد مثل التنفس العميق يمكن أن تساعد في تهدئة جسمك واستعادة قلبك للفوز على المسار الصحيح.

2. العلاج ذات الصلة

النفخة، القلق قد يحدث بسبب هجمات الخوف أو الذعر. إذا كنت مهتما أو تفريغها في كثير من الأحيان، فيمكنك التحدث إلى الطب النفسي مساعدتك في معالجة راحة قلبك.

3. الابتعاد عن الكافيين (بما في ذلك القهوة)

من أجل تجنب الكافيين وغيرها من المحفزات والأدوية القاسية والسعال والمنتجات الباردة والتبغ، بما في ذلك الأدوية الصلبة والسعال ومنتجات الباردة والتبغ، يمكن أن تشرب قهوة الكافيين وتجنب المنشطات الأخرى.

4. شرب الماء وترطيب الجسم

جنبا إلى جنب مع الجفاف يمشي من حولك في كثير من الأحيان، دمك يتزايد. يجب أن يعمل قلبك مع جهد أكبر للضخ حول جسمك. إذا ارتفع نبضات دقات القلب، إذا حصل على كوبا من الماء.

5. مارس الرياضة بانتظام والاعتدال

النشاط البدني المنتظم مفيد لصحة القلب، لكن بعض الناس قد يؤدي إلى القلب.

يتيح لك التمرين تسريع قلبك وتخفيضاتك – أو تجنب دائما نشاط محدد تماما، ومن الجيد دائما التحدث مع طبيبك قبل بدء رياضة جديدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!