صحة وغذاء

علاقة القلب بنقص الغذاء

علاقة القلب بنقص الغذاء، لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يجب أن نركز على تحديد وقياس الأطعمة التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، واتباع نظام غذائي غني بالعناصر الأساسية ، وتجنب جميع الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل الكوليسترول والدهون المشبعة والأطعمة غير المشبعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون هي أطعمة تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب لذلك نجد أن هناك علاقة مباشرة ما بين نبض القلب ونقص الغذاء وهي علاقة عكسية.

يعد عدم انتظام ضربات القلب مشكلة في جهاز تنظيم ضربات القلب ، وهو عصب يحافظ على إيقاع القلب ويتطلب إلكتروليتات إلكتروليتات يؤدي عدم وجود ما يكفي من الإلكتروليتات إلى حدوث جميع أنواع مشاكل نظم القلب غير الطبيعية في الجسم.

بعض الأطعمة التي تؤثر على صحة القلب

الكالسيوم – يساعد في تقلص العضلات. قد يتسبب نقص الكالسيوم في اختلال التوازن العضلي والتشنج العضلي ، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكالسيوم إلى حدوث مشكلة في القلب. يزيد فيتامين د 3 من امتصاص الكالسيوم بمقدار 20 مرة في الأمعاء الدقيقة ويساعد فيتامين ك 2 على منع تراكم الكثير من الكالسيوم في الشرايين أو الأنسجة الرخوة الأخرى.المغنيسيوم  يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم تقلصات في الساق. يشارك المغنيسيوم في استرخاء العضلات وهو مهم جدًا للوقاية من التشنجات العضلية للقلب.الصوديوم – يؤدي انخفاض الصوديوم إلى شعورك بالضعف وقد يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم.البوتاسيوم – يحتاج الجسم إلى 4700 مجم من البوتاسيوم يوميًا. وهو ضروري للتوصيل الكهربائي للجهاز العصبي والعضلات ، كما أنه يساعد في خفض ضغط الدم وخفض معدل النبض.مقاومة الأنسولين هي حالة لا تستطيع فيها الخلية امتصاص المعادن جيدًا وستبدأ في تطوير جميع أنواع المشاكل في الشرايين. يتطور البلاك (اللويحة) في الشرايين بعد حدوث آفة أو مشكلة مؤكسدة في جدار الشريان. تحدث النوبات القلبية أثناء أحداث الإجهاد لأن الغدة الكظرية المرهقة يمكن أن تسببها. يعمل هرمون الغدة الكظرية المسمى الأدرينالين على توسيع الشريان التاجي ، وهو مصدر الدم الرئيسي للقلب نفسه.فيتامين ب 1 مهم حقًا في منع تضخم القلب تحدث مشاكل في التنفس والتنفس عند نقص فيتامين ب 1 تساعد بعض فيتامينات ب على انقباض الشرايين وبعضها يساعد في توسع الأوعية.

علاقة القلب بنقص الغذاء أحد أهم المحاور الرئيسية التي تم الحديث عنها بالتفصيل للتعرف على كل ما يتعلق بأهمية الأنظمة الغذائية التي تشكل وهو ما قمنا بالحديث عنه بالتفصيل لما هو مهم في بيان العلاقة ما بين نبض القلب وغذاء الإنسان.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!