free html hit counter
صحة وغذاء

كيف يمكننا أن نبطئ من تسرع ظهور الشيب؟

كيف يمكننا أن نبطئ من تسرع ظهور الشيب، الجميع يعلم أنه يزداد ظهور الشعر الأبيض كلما تقدم عمر الإنسان ونجد ان هناك عوامل مختلفة تؤثر في فقدان شعر الإنسان للونه الأصلي وتعد صبغة الميلانين هي المسؤولة عن لون الشعر والجلد وتنتجها خلايا موجودة في بويصلات الشعر وبعد سن الثلاثون تبدأ هذه الخلايا الصبغية بالتلف تدريجيا ما يسبب وصول كمية أقل من الصبغة للشعر كما يمكن ان يظهر الشيب نتيجة سوء التغذية حيث تعاني خلايا صبغة الميلانين من نقصه البروتين والفيتامين.

تعد مشكلة شيب الشعر مشكلة واسعة وواسعة الانتشار في العالم كله ، وتحدث  عندما تقلل الخلايا  الصبغية  الموجودة  حول بصيلات الشعر من كمية صبغة الميلانين التي تنتجها أو تتوقف عن إنتاجها تمامًا حيث أن الشعر يتكون أساسًا من بروتين يسمى الكيراتين ، وكلما زاد نمو الشعر ، زاد حقن الخلايا الصبغية ، والميلانين في قشرة جذع الشعرة ، مما يعطي الشعر لونه الطبيعي الغامق،  وأن الكيراتين بدون الميلانين ليس أكثر من لون رمادي مصفر عندما تصبح الخلايا الصباغية بطيئة في عملها، يبدأ  الشعر في فقدان لونه ، وفي حالات استثنائية يحدث الشيب المبكر.

من أسباب شيب الشعر

نقص التيروزيناز: وهو إنزيم يحتوي على النحاس.

من الضروري صنع الميلانين ويمكنك أيضًا الحصول على هذه الإنزيمات من الفطر والأطعمة التي تحتوي على النحاس مثل المحار وكبد الغنم ولحم البقر

عندما يتم الضغط على الغدة الكظرية ، فإنها تبدأ في إنتاج كميات زائدة من بيروكسيد الهيدروجين. يساعد فيتامين هـ في تقليل الكميات الزائدة من بيروكسيد الهيدروجين في الجسم.

نقص في البيوتين / الإينوزيتول (فيتامينات ب) بسبب اختلال التوازن في الميكروبيوم (ميكروبات الأمعاء) التي تساعد على إنتاج هذه الفيتامينات وإعادة تدويرها

الفوائد الصحية لفيتامين هـ:

• مكافحة العقم (زيادة الخصوبة)

• الهبات الساخنة

• يساعد في تقليل شدة الأوردة العنكبوتية (الدوالي السطحية). • التجاعيد المبكرة – يحسن لون البشرة.

تخزن الغدة النخامية الكثير من فيتامين (هـ) ، لذلك عندما تكون قد تجاوزت سن اليأس وفقدت وظيفة المبيض ، ينخفض ​​فيتامين (هـ) بشكل كبير. النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث لديهن مستويات فيتامين (هـ) أقل بكثير مما كانت عليه قبل هذا التغيير. إذا كنتِ تعانين من انقطاع الطمث ، تأكدي من تناول الكثير من الخضروات الورقية أو البذور / المكسرات أو زيت جنين القمح أو تناول مركب فيتامين هـ ، لكن تأكدي من أنه ليس النسخة الاصطناعية.

بعد الانتهاء من كتابة المقال حول أحد أهم الأسئلة المتداولة وهو كيف يمكننا أن نبطئ من تسرع ظهور الشيب نكون قد قدمنا كافة المعلومات الأكثر أهمية فيما يتعلق بالأسباب وطرق العلاج والتخلص من الشيب مبكرا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!