free html hit counter
السعودية

أطعمة يجب تناولها في السحور لزيادة الشبع النشاط في رمضان

تعد السحور وجبة صغيرة جدًا خلال شهر رمضان وتوفر الطاقة اللازمة لصيام النهار ويتطلب السحور تناول الطعام

ينصح بتناول الفواكه والمواد الغذائية في وقت الموازنة.

تمت إضافة بعض البذور المحظورة ، أو الحليب والتمر بأنظمتهم ، وتمثل هذه الحلقة ، سبع حبات من المكسرات النيئة.

يمكن أيضًا أن يكون الطعام 2010 ج.

يجب الحرص على تناول وجبة السحور المعتدلة والمشبعة الطاقة التي توفر الطاقة المطلوبة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!