أهالي الشرقية الأعلى ممارسة للرياضة

150 دقيقة

وفقًا لإحصاءات الأسرة ، قال المشاركون إنهم يمارسون 150 دقيقة في الأسبوع ، ومن بين أفضل الرياضات التي يمارسونها ، نسبة المشي 56 في المائة ، تليها كرة القدم بنسبة 26 في المائة. المنطقة الشرقية من أهم المدن الرياضية.

الجواب لقراء المستقبل هو أن البحيرات الساحلية في المنطقة الشرقية هي عامل الجذب الرئيسي لكثير من الناس الذين يمارسون الرياضة والرياضة.

فوائد التمرين

وقال المواطنون الآخرون: المشي مهم جدًا لجسم الإنسان وصحته ، لأنه يوفر الهواء اللازم ويجعل الحياة سعيدة بدون مرض وبدون مشاكل. الدم والكوليسترول والجفاف وغيرها.

يساعد المشي على تقليل الدهون حول البطن وحول الأعضاء الداخلية مثل القلب والبنكرياس ، وبالتالي تقوية عضلة القلب وحمايتها من الأمراض وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.

تحسین مزاز العام

كما أنه يساعد على تحسين المزاج العام وتقليل التوتر والقلق وتحسين النوم.