تصل إلى عوامل كافية في جنوب أفريقيا ، مما يجعله كافياً للطباعة.
الأطعمة التي تساعد النوم بشكل طبيعي
حفنة من المكسرات مثل الجوز وبذور الكساد: تعتبر المكسرات وجبة مثالية للنوم بسبب احتوائها ، وهو مركب يساعد على وتحسين النوم والمكسرات على المغنيسيوم الذي يعمل كمهدئ طب يعي ويساعد على تهدئة العضلات والتخلص من التوتر.
العسل: العسل.
اللوز والكرز: أن يكون ايجابي على نومك بشكل ايجابي على نومك ، يحتوي على الهواء اللوز على مستويات والتربتوفان ، ويجمع بين زيادة وتحسّن النوم ، ويحتوي على مستويات عالية من الميلاتونين ، المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.
إضافة إلى الأطعمة التي تمزجها في الأطعمة ، يمكنك أن تنضم إلى بعض السبائك التي جئت من جاذبية الأرض.
يحتوي على أجواء جيدة من الغذاء والجسم الجيد.
تحسين النوم بشكل طبيعي.
