المصابين بالأمراض في الأطفال.
يمكن أن تساعد التغذية الصحية على تحقيق الاستقرار العام للجسم وتقو ية الجهاز المناعي.
الأطعمة التي يجب أن تتناولها الأطعمة الموجودة في الجوار.
- الأطعمة الغنية بالزيوت المشبعة والدهون الغير صحية ، مثل زيت المهدرج واللحوم الحمراء المشوية.
- مثل الحلويات العبارة ال سكرية.
- الأطعمة التي تحتوي على الهواء ، مثل القمح والشعير والشوفان.
على الجانب الآخر ، هناك أيضًا بعض الأطعمة التي تنصح بها للأشخاص الم صابين بالظرف ، من:
- الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا -3 ، مثل بذور والمكسرات.
- الخضروات الورقية الداكنة ، مثل السبانخ والكرنب والكوارع ، التي تحت وي على مضادات الأكسدة والمغذيات الهامة.
- العناصر الملونة بشكل طبيعي ، التوت والكرز والتفاح ، التي تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
تأثير السكر على التهابات المفاصل
واحد من تلك التي تظهر في الجزء العلوي من الجسم.
الزائدة زيادة التهابات المفاصل الأعراض.
مما يزيد من إفراز الجسم من المواد الغذائية ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب يتسبب في زيادة الوزن ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
الأطعمة التي يجب تجنبها بسبب ارتفاع نسبة الأطعمة فيها:
- المشروبات الغازية والعصائر الصناعية المحلىة بالسكر.
- الحلويات الصناعية مثل الكعك والحلوى والبسكويت.
- الحبوب المكررة والأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف.
- المشروبات الكحولية المحلىة مثل الكوكتيلات والبيرة.
إذا كنت تعاني من أمراض العظام أو تقليل استهلاكها في قدر للسيطرة على تقليل الأرق.
