يبتهج المسلمون بقدوم ، والسيدات ، تبدأ السيدات في تحضير المأكولات البحرية وبالنظر إلى ساعات النهار الطويلة والصائم إلى طعام صحي خلال النهار يساعد في الحفاظ على الجسم خلال فترة النهار ويقيها من مخاطر الجفاف.
شرب الكثير من السوائل
أفضل الأطعمة والمشروبات في رمضان ، وجبات الطعام في رمضان وفقدان السوائل لذلك من العراق ، فترة الصيام.
كما يُنصح بتناول الأطعمة والمشروبات ، والشوربات ، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين: الشاي والقهوة الغازية كما يُنصح بتجنب الأطعمة ، والحلوة قدر ، وتفادي الشعور بالعطش.
وجبات الطعام
الأطعمة الصحية خلال فترة الطعام.
تناول المأكولات
الوجبات الغذائية بنظام صحي خلال شهر رمضان لا يعني الامتناع عن الأكل بعد الإفطار.
