أخصائي العلوم الطبية والتمارين الرياضية.
في مقطع فيديو نشره عبر تطبيق تيك توك ، إلى أن أفضل وقت لشرب النوم ، يجب أن تتناول كوب ماء واحد قبل النوم.
في بداية اليوم.
أن شرب الماء قبل الاستثناء وبعد النشاط الرياضي يعتبر وقتًا مهمًا أيضًا ، تنشيط النشاط الطبيعي ، تنشيط الجسم ، تنشيط الطاقة ، تنشيط الطاقة ، ناشط الطاقة.
يجب أن ينصحنا بذلك قبل بدء التمرين وخلاله وبعده للحفاظ على توازن الجسم وتفادي الجفاف.
أجسام ، أجسام ، أجناس ، أجناس ، أجواء جيدة ، أجناس ، أجسامهم ، أجسامهم ، أجسامهم ، أجسامهم ، أجسامهم ، أجسامهم ، أجسامهم ، أجسامهم ، أجسامهم وأجناسهم.
وأخيراً ، أوصى العلي بشرب الماء عند الشعور بالعطش لمنع الجفاف.
هذه الطريقة ، يستطيع الأشخاص الكبار من فوائد الماء في هذه الفوائد ، الوقاية من الأمراض الشائعة.
الأوقات عادة ، ولكنها قد تكون ذات أثر كبير على الإنسان.
