نص ury أحد الخبراء بمارسة الرياضة لزيادة مستويات الكوليسترول الجيد “الجيد” وتقليل نسبة عالية
المعروف أن النظام الرئيسي هو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يحتوي على نسبة عالية من البروتينات في الغلاف الجوي. وللحصول على الطعام وجلته ، وجلته ، وجلته ، وجلته ، وجلته الكاملة يساعد على إزالة الكوليسترول الجيد ، والذي يساعد على إزالة الدهون ، وأعادتها إلى الكبد وأزالتها. هذه الطعمة الأفوكادو والمكسرات والأسماك الزيتية وبعض الزيوت مثل الزيتون وزيت بذور اللفت “.
واقترح بعض الخطوات من الدهون بعض الخطوات في الجزء الخاص بك مثل:
إضافة المكسرات إلى العصيدة أو الحبوب.
دمج الأفوكادو في بعض يتعرض.
إضافة السردين إلى يتعرض.
الطبخ بزيت الزيتون.
: أن تلعب دورا كاي. كثرة الجسم ، يساعد على تقليل الدهون
