تجربتي في علاج تصلب الركبة قبل التعرف على مغامرات بعض الناس في التخلص من آلام تصلب الركبة لا بد من فهم هذا المرض المنتشر في هذا العمر وماهي أسبابه وعلاجاته ، من المعروف في المراكز الصحية والبحثية أن مفصل الركبة هو الجزء الذي يحمل الجزء العلوي من الجسم مع الفخذين ، وهي نقطة الاتصال مع الجزء العلوي من الساق ، وبالتالي فإن الحمل الفعلي عليه كبير جدًا.
تجربتي في علاج تصلب الركبة
هناك عدة طرق لعلاج تصلب الركبة ، وبعضها يلجأ إليها معالجات تصلب الركبة للتخلص من آلام المفاصل. ومن بين هذه التجارب ومن أهم طرق العلاج ما يلي:
التجربة الأولى
- سيدة تقول إنها عانت من تصلب في ركبتها ، وأن التصلب كان يسبب لها الألم في منطقة مفصل الركبة ، ولجأت إلى عدة طرق للتعامل مع هذه المشكلة ، وفي النهاية استخدمت وصفة طبيعية تتكون من غليان الماء. مع القرفة ، وبعد استمرار هذه الوصفة ، بدأ الألم في الركبة يهدأ تدريجياً.
التجربة الثانية
- أخبرتني إحدى النساء أنها كانت تعاني من ألم في مفصل ركبتها وأنها تعاني من حالة تسمى “الطفح الجلدي”. عصير طبيعي يضاف ثم يوضع في الثلاجة حتى يتجمد ، ثم يشرب ثلاثة أكواب يوميا وهذه الوصفة حققت نتائج فعالة في العلاج.
التجربة الثالثة
- تخبرنا هذا التفاصيل عن une dame qui souffrait de raideur au genou depuis très longtemps, depuis trois ans, elle a donc eu recours à la curcumine pour traiter le problème de douleur chronique qu’elle ressentait, et elle a remarqué une amélioration significative de sa état بعد هذا. شعرت أنه لا يوجد أمل في علاج المرض.
التجربة الرابعة
- قالت إحدى السيدات التي عانت من آلام في مفصل ركبتها ، مع صعوبة في الحركة والنزول والصعود على الدرج ، إنها استخدمت مزيجًا من العسل مع القرفة والماء المغلي ، ولاحظت أن الألم بدأ يختفي بعد استمراره. هذا الخليط مرتين في اليوم لفترة من الزمن. الأسبوع
كيفية علاج الركبة الخشنة
- يمكن علاج تصلب الركبة عن طريق تقليل فترة الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة ، ويمكن تفاديه بتحريكه باستمرار.
- من الضروري الاهتمام بالتغذية بشكل عام حتى لا تضعف المناعة وتزيد من الأمراض التي تسبب خشونة الركبة.
- لا تشرب المشروبات الغازية ، والتي تعد من الأسباب الرئيسية لتصلب الركبة ، حيث أنها تحتوي على مواد تقلل من كمية السائل السنخي وتسبب ضعف العظام.
- تناول المسكنات ، حيث ينصح بعض الأطباء بتناول المسكنات أو الكريمات التي تحتوي على الكورتيزون ، ولكن هذا علاج محدود المدة ، فهي تقلل الألم فقط ولا تعالج المشكلة الأساسية.
- يمكنك استخدام الكمادات التي يمكن وضعها على موقع الألم ويزول الألم.
- يجب الاهتمام بالتمارين الرياضية التي تحسن الدورة الدموية في الجسم بشكل عام ، وتحسن الدورة الدموية التي تغذي منطقة مفصل الركبة.
- تساعد التمارين البسيطة مثل تحريك الركبة ذهابًا وإيابًا في بناء القوة وتساعد أيضًا على تحسين مرونة الأربطة ، حيث يساعد السائل في الحفاظ على مفصل الركبة.
- علاج الأمراض التي تسبب مشاكل في مفصل الركبة وعلاج الأمراض الوراثية منذ الولادة وقبل كل شيء استشارة الطبيب في حالة آلام الركبة المزمنة.
- الامتناع عن التدخين إطلاقا ، حيث أن التدخين يؤخر الشفاء في حالة حدوث كسر أو إصابة بمفصل الركبة مما يسبب مشاكل ، ويمكن أن تؤدي المشكلة إلى تصلب الركبة.
- يستغرق تناول بعض الأدوية تحت إشراف الطبيب ، مثل البنادول ، وتناول الأدوية وقتًا طويلاً لتحقيق النتيجة المرجوة.
- يعتبر الشاي الأخضر والزنجبيل من أهم طرق علاج تصلب الركبة.
- تدليك مستمر لمنطقة الركبة بزيت الزيتون.
- يمكن إجراء الجراحة في بعض الحالات ، مثل عمليات تنظيف الغضروف ، وقد يتم استبدال مفصل الركبة في بعض الحالات. يتم إجراء الجراحة في حالات تصلب الركبة المزمن.
علاج الركبة الخشنة بالبصل:
يستخدم البصل في علاج تصلب الركبة وقد أثبت العديد من المسوقين فاعلية البصل في علاج هذه المشكلة حيث يحتوي البصل على مركبات مهمة جدا للجسم بشكل عام والمفاصل بشكل خاص. من بين فوائد البصل الكثير
- يحتوي البصل على حمض الفوليك الذي يعد من أهم مصادر حمض الفوليك. أظهرت العديد من الدراسات والإعلانات الطبية أن البصل يقلل من هشاشة العظام ويمكن استخدامه لعلاج تصلب الركبة.
- يمكن الحصول على الكالسيوم من عصير التفاح ، حيث يستخدم الكالسيوم في بناء العظام ، ويعتبر التفاح من أهم مصادره ، لذلك يمكنه علاج مشكلة تصلب الركبة.
- من بين المركبات التي تقلل من فقدان العظام ، يحتوي البصل على هذه المكونات ، والتي تعتبر مهمة جدًا في الحد من فقدان العظام ، وبالتالي تقليل مشكلة هشاشة العظام.
- يُعرف البصل بأنه أحد أقوى المضادات الحيوية الطبيعية ، ويعد الالتهاب أحد أكثر أسباب آلام الركبة شيوعًا.
- تشمل الفوائد الأخرى للثوم فوائد مضادة للحساسية والجهاز التنفسي ، بالإضافة إلى تطهير الجسم ، وكذلك الحفاظ على صحة الفم ضد البكتيريا المسببة للرائحة.
دواء علام الركبة
يمكن استخدام الأدوية في علاج تصلب الركبة ، حيث تلعب الأدوية دورًا فعالاً في تحسين وعلاج الأمور التي تسبب التصلب ، ومن أهم الأدوية
- مضادات الالتهاب ، حيث تستخدم مضادات الالتهاب في علاج تصلب الركبة ، وتستخدم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية في العلاج ، حيث تعمل هذه المضادات الحيوية على خفض درجة حرارة الجسم ، بما في ذلك الإيبوبروفين والنابروكسين.
- يستخدم الباراسيتامول لتخفيف آلام الركبة الناتجة عن هذه المشكلة. كما أنه يقلل الحمى ويخفض درجة الحرارة ويعالج الآلام المصاحبة للخشونة.
- حمض الهيالورونيك ، ويستخدم هذا العلاج على شكل حقن ، وهي مادة تشبه السائل تمامًا في مفصل الركبة ، وتقلل من حدوث الصدمات.
- الكورتيزون ، لا ينصح باستخدام هذه الأدوية بكميات كبيرة لتجنب المخاطر والآثار الجانبية ، وتستخدم هذه الأدوية كمسكنات للألم في مفصل الركبة.
- أحد أكثر العلاجات شيوعًا لتصلب الركبة ، تحتوي أقراص Avo soy على الكالسيوم والفوسفات والزيت.
- عقاقير أخرى ، وهناك أيضًا عقاقير أخرى مثل Zancestop و Jointace ، وكذلك Fburk و Flamogen ، والتي يمكن استخدامها لعلاج الركب الخشنة.
علاج خشونة الركبة بالدوا النبوي:
يلجأ كثير من الناس إلى استخدام الطب النبوي لعلاج خشونة الركب وهي مجموعة من الأعشاب الطبيعية ، ويلجأون إلى جلسات المساج والتدليك باستخدام الزيوت مثل زيت اللوز والزيتون بهذه الأعشاب ، ويتم استخدام الأعشاب التالية:
- زنجبيل
- اشرب البابونج والعرقسوس
- فلفل
- الثوم والكرفس
- الجال والبقدونس.
- هو
- ليمونة
- نجمة اليانسون والنعنع.
- Якомия، испасаф.
يعتبر تيبس الركبة من أكثر الأمراض انتشارًا في الآونة الأخيرة ، والذي ينتج عن تآكل الغضروف الذي يغطي مفصل الركبة ، حيث يعمل بمثابة وسادة ناعمة ، ويلعب دورًا في تقليل الاحتكاك بين العظام لتسهيل الحركة ، و يحدث هذا تدريجياً عندما يضعف الغضروف الموجود على سطح المفصل.
