فوائد الطحينة الصحية للوقاية من الأمراض

تعتبر الفوائد الصحية التي تساعد على زيادة الصحة العامة ، وكيف تعمل هذه الفوائد الصحية.

المثال سبيل المثال ، تحمي الطحينة الشخص من النوع بالظلال التي تصيب الأشخاص في سن كبير ، وتساعد أيضًا على تقوية العظام بفعل احتوائها على العناصر الغذائية المهمة ، كالكالسيوم والفوسفور.

كma ttُud uzed mmفadة llloقaiة jn alإصabة phmerض tlsكray alnamط alثany ، و alhiyiyyyyyy alathطd

لذا ، يجب أن يكون جيداً أفضل النتائج في الوقا

القيمة الغذائية لـ الطحينة

تعتبر الطحينة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية للجسم ، حيث أن ملعقة كبيرة من الطحينة تعطي الجسم 89 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين ، بالإضافة إلى 17 جرامًا من الكربوهيدرات و 6 جرامات من البروتين.

تحتوي الطحينة على كمية عالية من الحديد والكالسيوم والصوديوم ، و وهي عناصر غذائية لنمو الجسم وعمله السليم.

إلى جانب ذلك ، فإن تناول الطعام في وجبة غذائية صحية توفرها في وقت طويل من تحضير الطعام.

يمكن تناول الطحينة كوجبة