متابعة – سوزان حسن
فوائد الحبة السوداء لا حصر لها ، خاصة عند تناولها على معدة فارغة (الصيام. هذه هي أهم الفوائد المحتملة لتناول حفنة من الحبة السوداء يوميًا على معدة فارغة:
1- خسارة الوزن الزائد:
وفقًا لطب الويب ، فإن تناول ملعقة صغيرة من البذور السوداء على معدة فارغة وقبل النوم قد يساعدك على خسارة الكيلوجرامات الزائدة وهو أمر آمن ، ولكن إذا كان لديك أي مخاوف صحية ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك أولاً.
2- نمو الشعر:
تشتهر البذور السوداء بفوائدها العديدة في نمو الشعر وتقويته وتقويته ، سواء كنت ترغب في وضع زيت الحبة السوداء موضعياً على شعرك أو تناول حفنة من البذور السوداء كل يوم على معدة فارغة ، فمن المؤكد أن النتائج ستفاجئك.
3- زيادة مستوى الطاقة:
من فوائد تناول الحبة السوداء على معدة فارغة أنها تساعد على زيادة مستويات الطاقة واليقظة ، خاصة في الصباح الباكر ، مما يحسن بدوره إنتاجيتك وقدرتك على التركيز.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك تناول كمية معتدلة من الحبة السوداء يوميًا على تحسين تنفسك وزيادة مستويات الطاقة لديك أثناء التمرين.
4- ضد أمراض الجهاز التنفسي:
قد يساعد تناول الفاصوليا السوداء على معدة فارغة في علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي ومكافحتها ، وخاصة التهابات الجيوب الأنفية.
تساعد الفاصوليا السوداء أيضًا على إزالة احتقان الحلق والقضاء على البلغم الذي يتراكم في الشعب الهوائية.
5- مضاد للسرطان:
قد يساعد تناول ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء (أو البذور نفسها) وملعقة كبيرة من العسل قبل ساعة من الإفطار في مكافحة السرطان والأورام الخبيثة في الجسم.
ولهذه الغاية ، يمكنك أيضًا الاستفادة من الحبة السوداء عن طريق طحن ملعقة صغيرة من البذور مع ملعقتين كبيرتين من زيت الحبة السوداء والعسل والليمون وتناول هذا المزيج يوميًا.
6- علاج انتفاخ البطن والغازات:
من الفوائد العظيمة لتناول الفاصوليا السوداء على معدة فارغة أن هذه الوصفة السهلة يمكن أن تساعد في علاج مشاكل الانتفاخ والغازات والمعدة عند تناولها في الصباح قبل الإفطار.
7- مزايا أخرى:
لا تقتصر فوائد تناول الحبة السوداء على معدة فارغة على ما سبق ، بل تمتد أيضًا إلى النقاط التالية:
1. مثبط السعال.
2. علاج الصداع.
3. علاج وجع الاسنان.
4. يحارب التهابات المفاصل.
5. القضاء على الديدان المعوية.
6. خفض ضغط الدم المرتفع.
أخيرًا ، عند التفكير في تناول الفاصوليا السوداء على معدة فارغة ، يجب تناول الفاصوليا المحمصة قليلاً دون أي إضافات ، لأن الفاصوليا السوداء النيئة لها تأثير كبير على الجهاز الهضمي.
