في رحلتك لإنقاص الوزن.. مشروبات تساعدك على حرق الدهون

اتبع – بتول الدعاء

يبحث الكثير من الناس عن شيء يساعدهم على حرق السعرات الحرارية في رحلة إنقاص الوزن. الابتعاد عن الأنظمة الغذائية القاسية والتمارين الرياضية. يمكن لبعض المشروبات أن تكون فعالة في إنقاص الوزن. نراجعها:

1- ماء الكمون

اغلي كوبًا من الماء مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون لمدة 3-4 دقائق. بعد النقع طوال الليل.يتم ترشيح الماء من بذور الكمون ويفضل تناوله قبل الإفطار

2- ماء بذور الشيا

نقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب من الماء لمدة 45 دقيقة.يوصي الخبراء بتصفية البذور وشربها 45 دقيقة قبل الغداء يوميًا

3- قهوة

يتم صنع القهوة السوداء بدون إضافات عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من القهوة في كوب من الماء الساخن.

4- خل التفاح

امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وتناوله بشكل متكرر قبل الإفطار للحصول على أفضل النتائج.

5- شاي القرفة

اغلي كوبًا من الماء مع عود قرفة بطول 2.5 سم. يصفى ويشرب وهو ساخن.أضف قليلًا من الفلفل الأسود وبضع قطرات من الليمون إلى المشروب متعدد الأغراض

6- عصير الليمون

يشتهر عصير الليمون بخصائصه في تقليل الدهون.من الأفضل شرب ماء الليمون مع بضع قطرات من العسل على معدة فارغة في الصباح

7- ماء الزنجبيل

قطع جذر الزنجبيل حوالي 5 سم. ثم اغلي شرائح الزنجبيل في كوب من الماء لمدة 4 دقائق.صفي الماء المغلي في شرائح الزنجبيل واشربه مرة في اليوم

8- الشاي الأخضر

ينصح بشرب الشاي الأخضر مع بضع قطرات من العسل والليمون لنتائج سريعة وفوائد متعددة