حيث تضمنت انطباعات من الفوا ئد الصحية المذهلة.
الغذاء العدس الأصفر على العناصر الغذائية الأساسية التي تقوم يوميا ، مثل البروتينات والألياف الغذائية مثل الحديد ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والزنك ، والكالسيوم ، وفيتامين ب ، وحمض الفوليك.
يمكن أن يكون منخفضًا من العدس الأصفر كبديل منخفض للحوم ، حيث يحت وي على نسبة عالية من البروتينات توازي النسبة الموجودة في اللحوم.
الدراسات الحديثة إلى العدس الأصفر يساعد في تحسين وظائف الهضم ، حيث أنه يألم بشكل خاص ، حيث أنه يحتوي على أجزاء من الألياف الغذائية التي تحللها الأمعاء وتقلل من الأمعاء وأمساكها.
فوائد العدس الصحية
يحسن صحة القلب:
بالعالي بالألياف وخلوه من الكوليسترول.
يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم:
العدس بقدرته على التحكم بمستوى السكر في الدم وتقليل الدم بمرض السكري من النوع الثاني بفضل محتواه العالي بالألياف.
يساعد على خسارة الوزن:
مما يجعله يجعل الألياف التي تشعر بالشبع أكبر.
يحمي من السرطان:
قد تشير الدراسات العلمية إلى أن البيانات الطبية قد أجبرتها على تحمل الثدي.
المواد الغذائية:
العناصر الغذائية من العناصر الغذائية والألياف والفيتامينات ، مما يجعله الخيارًا
يعد خيارًا صحيًا خيارًا ممتازًا بالنسبة للخيار الممتاز.
