يعتبر الثوم أحد أشهر النباتات في الطهي وله فوائد صحية عدته الغذائية والمركبات الكيميائية ال تي تي بشكل إيجابي على صحة الجسم ، وخاصة لمرضى السكري والقلب
فوائد تناول الثوم النيء
- تساعد في تحسين زيادة حساسية الأنسولين.
- يساعد في تحسين صحة القلب وساعد على زيادة فعالية القلب.
- يعزز تحسين الكوليسترول في الدم.
بعض الطرق التي تعمل بها الثوم النيء:
- يمكن إضافة الثوم النيء اللوم إلى الأطعمة مثل الصفحات والمشويات والصل.
- ثم شرب كوب من الماء بعده للطقس من رائحة الفم.
- يمكن أيضًا تناول حبوب الصيدليات المتاحة في الصيدليات بعد الصيدليات الطبية.
فوائد الأكل الثوم
- تقوية الجهاز المناعي وتقليل خطر الاصابة بالأمراض
- تحسين صحة البكتيريا المعوية
- تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب
فوائد إضافة الثوم للوجبات
- زيادة النكهة والطعم للوجبات.
- تحسين عملية الهضم
- زيادة صحة القلب والأوعية الدموية.
نصائح من رائحة الثوم الكريهة
بالرغم من فوائد الثوم الصحية ، إلا أن رائحته الكريهة تعتبر مشكلة لب عض الأشخاص.
أن التخلص من التخلص من رائحة الثوم بعد توله:
- تناول الطعام الطازج مثل البقدونس أو النعناع
- مضغ حبوب قهوة أو قشر الليمون.
- المضامض الفموية التي تحتوي على زيوت عطرية مثل زيت النعناع
- تناول الحلوى النعناعية أو اللبان.
- تنظيف الأسنان الأسنان بعد تناول الثوم للحد من رائحت ه الكريهة.
- المحافظة على نظافة الفم وشرب الماء بكميات كافية.
اقرأ:
