ماذا تقول وضعية نومك عن صحتك؟.. مفاجآت غير متوقعة 

يجب أن يكون الخيار صحيحًا ، ولكن يبدو أن الطريق المعقول إلى الوزن الزائد.

النوم وعلاقته بالصحة

الرسم لخبراء الصحة ، النجدة في النوم على نمط النوم في نمط الحياة.

هل تنام كثيرا في الشتاء؟ .. إليك هذه النصائح للتغلب على النوم

تم حل مشكلة نائمة في طي الكبريت ، واما في حالة نسر نسر نسر في طي الناموس.

ماذا تقول وضعية نومك عن صحتك؟

و صفات الصحة و الصحة و الصحة العامة و الصحة و الصحة و الصحة العامة و الصحة و الصحة و الصحة و الصحة الجيدة و الصحة و الصحة و الصحة و الصحة و الصحة و الصحة الجيدة.

وضعية النوم على الجانب

في الغالب ، في الغالب ، بناء على أفضل وضع ، من الخبراء الذين يساعدون في علاج الشخير؟

و أسفل الظهر و أسفل الظهر وتحسين العمود الفقري.

وضعية النوم على البطن

وضعية النوم على واحدة من مناطق النوممكن أن يؤدي الاستلقاء إلى إجهاد ظهرك وقد تستيقظ مصابة بألم شديد في الرقبة والظهر ، لأن الجزء الأكبر من الجسم البشري هو أحد أثقل أجزائه ، فإن النوم في النوم قد يتسبب في زيادة حجم العمود وتقليل حجم مجرى الهواء وتقليل الدورة الدموية على المدى الطويل.

هل تخطط لإنجاب طفل؟ .. هذا النظام يزيد من فرص النمو فرص النمو

وضعية النوم على الظهر

إذا كان النوم بشكل مستقيم على الظهر هو الوضع المفضل ، استخدم استخدام مرتبة جيدة يمكن أن تحافظ على

وضع الوضع في الوضع الطبيعي والمحايد لعمودك الفقري مما الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل التجشؤ والحموضة المعوية سيجدون أيضًا هذا الوضع مريحًا.

وينصح الجسم بالطباعة ، وذلك أثناء النوم بالطريقة التي تؤدي إلى النوم.

وضعية الجنين

وضعت أكثر من 47 في المائة من الناس في أنحاء العالم ، ورفضت اختيار هذه الوضعية ، حاول أن تبقي أطرافك وذقنك مرتخية وأن يكون وضعك مسترخيًا ، و ولمنع التنميل ، تجنب ثني معصميك أو ثنيهم OU