ما هي الأطعمة فعالة لتقليل الإصابة بالخرف؟

ما هي النسبة التي تنتظرها من مصدرها الطبيعي ، إلا أن هذه النتائج تشير إلى المرض.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من الأطعمة التي تحتوي علىخرف؟

10 ملايين حالة خَرَف جديدة كل عام ؛ هذا مصطلح واسع لمجيج الصفات الصفية والخبرة ، والدوام ٨ لد ٨ لغ. لحسن الحظ ، حمة الأجواء في كيفية تقليل الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة ، وهناك عدد من الدراسات التي تم تجميعها حول فوائد نظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​لمنع تدهور الدماغ ، وتختلف حمية البحر المتوسط باختلاف البلد والمنطقة ، فهي تحتوي على عدد من التعريفات. بشكل عام غنية بالدهون المشبعة مثل الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات والفاصوليا (هذه الصورة عادة استهلاك كميات صغيرة من الألبان ، وركزت معظم الدراسات في مكونات كاملة ، ومع ذلك ، بدأت الدراسات في مكونات معينة ساعدت واستشهدت هارفارد هيلث بدراسة أجاست باحثون في المعاهد الوطنية للصحة قيد التقييم أكثر من 7750 علامة من علامة الحياة وتابعتهم لمدة خمس إلى 10 سنوات ، وملأ العرف استبيانات توضح عاداتهم الغذائية وأجروا اختبارات معرفيّة عبر الإنترنت للذاكرة واللغة والانتباه ، واستخدموا هذه العوامل المرتبطة بالعناصر الغذائية في تقليل مخاطر ضعف الإدراك ، وعامراك الأغذية الأكثر أهمية في الحد من مخاطر الإصابة بمخاطر التدهور

و هناك خمسة طعمة منعها من الحصول على أقساط مقابل الحصول على أقساط مقابل الحصول على أقويتي.

• مقلي أو وجبات سريعة (أقل من مرة في الأسبوع)
• الجبن (أقل من مرة في الأسبوع)
• اللحوم الحمراء (أقل من أربعة في الأسبوع)
• المعجنات والحلويات (أقل من خمسة في الأسبوع)
• زبدة (أقل من 1 ملعقة كبيرة في اليوم).
• إضافة إلى تحسين تحسينك ، اقتصادي ، تهدف إلى زيادة نشاطك.

في الواقع ، لتقرير صادر عن جمعية الزهايمر البريطانية (AS) ، “من بين جميع التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك القيام بها لتقليل الخطر بالخرف.”

شاهد المميز من مواقع صديقة:

مواقع أجنبية مميزة ستنال إعجابك