ممارسة الرياضة في المقال الجميل .
يمكنك اتباع نظام غذائي غذائي وغني بالعناصر الغذائية ، وأن تتخلص من جميع العناصر التي تجعلك سمينًا ، ولا تسبب الشعور بالشبع.
مشروبات فعالة لحرق الدهون
عصير الموز والشوفان والحليب
فقير:
- موزة.
- 3 تمرات.
- 2 ملعقة شوفان.
- كوب حليب خالي الدسم.
- رشة قرفة.
طريقة التحضير:
- قومي بخلط المكونات في الخلاط وتناولي كوبًا منه.
- ما عليك أن تجد بندًا آخر بند في جدول النفقات.
عصير البرتقال والجزر
فقير:
- 2 جزرة.
- شرائح زنجبيل.
- 1 ملعقة.
- كوب عصير برتقال.
طريقة التحضير:
- اخلطي المقاومة في الخلاط ، واستمتعي بمذاق لذيذ.
اقرأ المزيد:
Source link
