السعودية

7 حيل للسيطرة على التوتر المزمن

تعاني من التوتر والقلق المستمر والنهوض والنهوض والنهوض والنهوض والنهوض من التأمل والنهوض والنهوض والنشاط.

يعمل جسم الإنسان في نظام متماثل معقد وظهره مع مختلف الظروف المحيطة تبدأ في إطلاق علامات تحذيرية على شكل أعراض عندما يواجه مشاكل جسدية أو نفسية مثل ما يحدث تحت ظروف تبدأ من التفاعل.

التوتر أو التوتر

من خلال إجبار نفسك على الإبطاء وإعطاء الوقت المناسب لكل فعل ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، صحيح ، أنشطة جيدة ، مثل الحياكة والتطريز ، تعتبر هذه الأنشطة اليدوية مقاومة للإجهاد وتعليم الصبر واستبدال الهاتف المحمول.

تأثير الضوء في الفضاء الخارجي ، بالإضافة إلى الحاجة إلى فصل نفسك عن العالم في الخارج لمدة 30 دقيقة على البريد الجوي. هاتفك أو تجيب على أي شخص.

يقول الخبراء إن التخلي عن الأعمال المنزلية ، من جدولك يهدئ عقلك ، أمريكا اللاتينية ، أمريكا اللاتينية.

المشاهدات بعد: 2


Source link

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!