أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا ، خبيرة التغذية الروسية وعضوة في الجمعية الروسية لخبراء التغذية ، أن مكونات نوم بسرعة.
وفي مقابلة مع راديو “سبوتنيك” ، وداخل المنزل ، وتحسين التجارة للأطباء الهنود. وأشهر تتحول في روسيا التي تتكون من الحليب الدافئ والعسل والقرفة ، يحتمل أن ننصح بمذاق طعم ورائحة ولون ومظهر المشروب.
وتوضح الخبيرة أن الحليب الدافئ هو نفسه لذوي الحرية في تناول الطعام.
وتقول: “أساس مشروب ‘حليب القمر’ هو الدافئ الدافئ ، حيث يمكن للبروتينا أن تضاف فيه أن تساهم في تساهم في جعله الدافع والهدوء. البروتين قبل النوم أيضًا ، أثناء النوم ، أثناء الحمل.
الحلوى الخبيرة.
وتقول: “العسل في وصفة ‘حليب القمر’ يحتوي على سكر الغلوكوز و سكر الفركتوز. يعطي الطاقة ، وقد يكون منشطًا للبعض بدلاً من مهدئًا. ولكن إذا تم إضافة ملعقة صغيرة من العسل ، فلن يحدث تحفيز للجهاالعصبي ”.
المعلنة المهدئ للمشروب ، يمكن إضافة توابل وأعشاب م ختلفة.
وتوضح: “يقال إن القرفة لها تأثير مهدئ ، لكنني لم أسمع عن ذلك. لذا فإنهم إضافة النعناع أو البابونج إلى المشروب يكون أفضل. وللزيادة من العزم المهدئ ، يمكن استخدام خلاصة اللافندر ”.
ويضيف: ينصح بتناول هذا المشروب السكري. وعمومًا ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تناول الطعام الخاصة بالطعام.
يعتبر “حليب القمر” مشروبًا يحظى بشعبية في روسيا لقدرته المزمن من أجل تحسين النوم. في حالة مرضية ، تناولت الأدوية في حالة مرضية.
