free html hit counter
السعودية

4 فيتامينات ومعادن تزيد من الرغبة الجنسية

أوضحت الدراسات ، وبعض الأدوية ، والاكتئاب ، والاكتئاب ، والاكتئاب ، والاكتئاب ، وضغط الدم والحساسية.

عدد الفتيات في فترة انقطاع انخفاض عدد السكان بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.

فيتامين هـ

  • ويسمى أيضًا “فيتامين الجنس”.
  • الواقع لا يضخ فيتامين E مناطقك السفلية بالدم والأكسجين فقط بل بل يظم أيضًا الهرمونات الجنسي الجليدي
  • خصائصه المضادة للشيخوخة تجعلك تبدو مثيرًا وتمنحك الطاقة.
  • يمكن الحصول على هذا الفيتامين عن طريق تناول المكسرات وصفار البيض والبطاطا الحلوة والسبانخ والهليون والحمص والكستناء والبروكلي والطماطم وخبز الحبوب الكاملة.

فيتامين أ

  • مستويات جيدة من فيتامين في الهرمونات الجنسية الأنثوية ودورات الإنجاب
  • للحصول على الفيتامين عليك تناول المشمش والملفوف والجزر والفلفل الحار والخضر والجريب فروت والخس والمانجو والفلفل والسبانخ والبطاطا الحلوة والطماطم والبطيخ ، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين.

فيتامين سي

  • يساعد فيتامين سي في تكوين هرمونات الجنس
  • هو فيتامين معزز للمناعة ويحافظ على مفاصلك ناعمة وخالية من الألم.
  • فيتامين سي موجود في الحمضيات والفراولة والكيوي والشمام والفلفل الحلو والفلفل الحار.

المغنيسيوم

  • ينتشر هذا الفرع في الجريدة الرسمية مثل الأندروجينات والإستروجين التي تنتشر في الجنسية لديك.
  • أعدت الدراسات مكملات من هذا الدواء.
  • يوجد المغنيسيوم في الأرز والقمح ونخالة الشوفان والكزبرة المجففة والمريمية والريحان وبذور اليقطين وبذور البطيخ ومسحوق الكاكاو وبذور الكاكاو والسمسم وبذور عباد الشمس واللوز والكاجو والدبس.

اقرأ:

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!