السعودية
أطعمة يجب تناولها في السحور لزيادة الشبع النشاط في رمضان
![](/wp-content/uploads/2023/04/السحور.jpg)
تعد السحور وجبة صغيرة جدًا خلال شهر رمضان وتوفر الطاقة اللازمة لصيام النهار ويتطلب السحور تناول الطعام
ينصح بتناول الفواكه والمواد الغذائية في وقت الموازنة.
تمت إضافة بعض البذور المحظورة ، أو الحليب والتمر بأنظمتهم ، وتمثل هذه الحلقة ، سبع حبات من المكسرات النيئة.
يمكن أيضًا أن يكون الطعام 2010 ج.
يجب الحرص على تناول وجبة السحور المعتدلة والمشبعة الطاقة التي توفر الطاقة المطلوبة.