نزلت أعداد كبيرة من الناس بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان لأنهم يأكلون كميات كبيرة من الطعام في الإفطار بعد الصيام.
5 في حرق الدهون
الخضراوات الورقية الخضراء
الخضار الورقية مثل “البقدونس والريحان والكزبرة والنعناع ‘هي من الطعمة الرائعة لتطهير الجسم من السموم
أطعمة نيئة
خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغذائية الصحية ، تناول الطعام 3-4 فواكه في اليوم.
مصادر الكلوروفيل
الخضار والفواكه التي تعتبر مصدرًا مهمًا للكلوروفيل جدًا في تنقية الجسم وحرق الدهون خلال شهر رمضان ومنها: “السبانخ ، والقرنبيط ، والخس والسلق ، والأعشاب الخضراء ، وشاي الماتشا ، والبازلاء ، والفلفل”.
الفواكه الخضراء
تحتوي بعض الفواكه على الكلوروفيل وهي مفيدة لصحة الجسم (
الأفوكادو
تناول الأفوكادو كأحد أنواع الخضروات الصحية ، حيث أن الخضار المناسبة للأصناف اللازمة لتحسين الجها
